3 min. čítanie
Zabudnite na iontové a regeneračné nápoje z obchodu. Vyrobte si ich doma
Počas fyzickej aktivity telo čerpá energiu z glykogénových zásob. Po aktivite je potrebné glykogén doplniť, ideálne…
Lenka Švančárková
Kategória: Výživa
2 min. čítanie
Koľko horkej čokolády si môžete denne dopriať?
Každého z nás raz za čas prepadne chuť na niečo sladké. Chodíte po byte, zháňate…
Lenka Švančárková
3 min. čítanie
Vplyv fyzickej aktivity organizmus. Čo jesť po tréningu?
O priaznivých účinkoch fyzickej aktivity nemusíme ani hovoriť. Zamysleli ste sa ale niekedy nad tým, čo…
Lenka Švančárková
4 min. čítanie
5 dôvodov, prečo piť jablkovú šťavu
Jablčná šťava má veľa blahodárnych účinkov na organizmus. Určite nie je vhodné vymeniť ju za…
Lenka Švančárková
3 min. čítanie
Pomáha kofeín k lepšiemu športovému výkonu?
V minulom článku sme vám priblížili v čom sa kofeín nachádza, aké má účinky a tiež jeho dávkovanie.…
Lenka Švančárková