Chcete začať cvičiť, ale fitká sú stále pre koronavírus zatvorené? Jednou z možností sú tréningové videá na doma. Pomôže vám Youtube, kde ich je množstvo. Chceme vám to uľahčiť a prinášame vám 9 tipov na zahraničné Youtube kanály, ktoré stoja za to.

Veronika svoje začiatky popísala ako prebudenie zo zlého sna. Zlé stravovanie, skúšanie nefunkčných diét a neustála…

K novému roku patria aj novoročné predsavzatia. A tie sa veľmi často spájajú so zmenou životného štýlu. A k tomu nepochybne patrí pravidelný pohyb a zdravá strava. Ako tentoraz pri novoročných predsavzatiach nezlyhať, aj v čase pandémie, keď sú možnosti obmedzené?

Diéta s nízkym obsahom vlákniny má svoj zmysel. Treba ale vedieť, kedy je potrebná. V článku sa dozviete, kedy má pre telo zmysel a aké potraviny pri nej jesť a či je vhodná na chudnutie.

Vegánstvo a vegetariánstvo. S týmito typmi stravovania sa spája riziko deficitu niektorých živín. Je možné ich dostať v potrebnom množstve aj z rastlinnej stravy?